musze ogarnac chyba nowy plan treningowy bo ten mam 3x w tygodniu push pull, nie wiem czy g ozmieniac na cos bardziej wymagajacego mniejszy zakres powt i wgl ale nie wiem czy dam rade z robotą ciezko cxwiczyc a potem tam tyrac
a robicie FBW albo push -pull >?xD
a cwiczyłes moze kiedys planem push pull ?
zastanawiam sie nad tym planem push pull aale nie wiem czy to nie za duzo treningow 6 treningow w ciagu 8 dni
Push pull dzifko ! Plan tak doyebany ze juz jestem wiekszy od pofa ! A nie w sumie zanik zaczalem cwiczyc to ju bylem wiekszy a mialem 20kg nieodwagi i 27 w lapce to teraz dąze by wygladac jak lazar angelov xd
tak apcze na ten trening push pull legs i sam nie wiem xD
Fetor 1 zmianaaa, pofer zanim ty wyjdziesz do roboty to ja juz dawno wroce i caly dzien pielny aloneczny wolny xd, lebac ppl to jest jak split wez push pull moj to jest kosa jak skirwysyn
Tanq ty robisz ten push pull legs ze 3 dni trening dzien wolnego i znow 3 dni czy jak xD czy tylko 3 dni w tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-09 14:04:15
masz w dt, mam push pull legs teraz
Nie mam czasu ostatnio pof jak zauwazyles xD, wgl juz mam plan na po wakqcjach push pull yep yep kurfa a do konca wakqqcji doputy goraco.to.3x.splicik
Pof jedzcze.nie.robie od tego tygodnia bede.robil.wlasnie.mysle.nad push pull treningiem nie PPL bo to.bylby split
no czyli dobrze kojarze ze push pull a ppl to roznica tylko jaka w takim razie
No niedobre ale termin sie.konczyl.dzis znsczy wczoraj i wrzucilem zjem jutro ..., od przyszlego tyg push pull ogien kurfa xd ale powolutku i tak nienbede mial.sily
Pofer jedbak dobrze wpisywalem oni tez tak pisza ponoc xd, pawlo zaczalem cwiczyc w tamtym tyg.samymi sztangami wczoraj juz nawet z obciszeniem xd push pull 3x xD waga niby.taka.jak przed przerwa ale obwody pospadaly w hoy jedynie.brUch urósł xd
Push pull moge ci moj podeslac ale.ja 3x w tyg
jakim system lecisz split/fbw /push pull ?xd ja se chyba zrobie od poniedziałku 3 x FBW w tyg%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-21 14:23:53
a ten push pull to jak fbw po jednym cwiczeniu na partie chyba co ?
ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ?
ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach
ja koncze redukcje w tym tyg, tydzien luznych treningow dalej FBW bede ciagnal, zaczne mase i z czasem wskocze push pull legs lub split
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
